ดื่มน้ำยังไงให้ได้3ลิตรครับ แบบไม่ต้องฝืน

ลุงเล่าเรื่อง EP.199: แก่แล้ว ใช้หลอดดูดแล้วสำลักน้ำ ต้องซดน้ำหรือดื่มจากแก้วแทน ลุงอ้วน ไม่ได้ใช้ช้อนตักน้ำแกง ต้องยกชามซดเอา น้ำดื่มจากแก้ว ไม่ใช้หลอด ไม่ได้มาลิปสติก ไม่เปื้อน ใครเป็นแบบนี้บ้าง

พี่ดี้: บางทีชีวิตพี่ก็งงนะ ตั้งแต่เด็กเรียนมาจนแก่ป่านนี้….ก็จะมีคนบอกแต่ว่า ให้กินอาหารครบห้าหมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ อย่าเครียด ออกกำลังกาย….ซึ่งเป็นนามธรรมล้วนๆ แล้วก็นึกไม่ออกหรอกว่

คุณดื่มน้ำวันละกี่แก้ว? ถ้าน้อยกว่า 5 แก้วต่อวัน บอกเลยว่า… คุณกำลังทำร้ายสมอง หัวใจ และร่างกายแบบเงียบ ๆ โดยไม่รู้ตัวเลยว่าผลที่มันตามมา หนักกว่าที่คิดมาก ❗ทำไมแค่ “ดื่มน้ำน้อย”